運動減肥 【Nessie尼斯眼鏡】抗藍光眼鏡-羽量系列-雋永黑
【Nessie尼斯眼鏡】抗藍光眼鏡-羽量系列-雋永黑
【Nessie尼斯眼鏡】抗藍光眼鏡-羽量系列-雋永黑 評價
網友滿意度：
想要減肥或維持良好的體態 
節食真的不是個好方法啊
雖然有些人可能會因為節食而瘦一點
但節食瘦下去的很容易就因為恢復飲食而又復胖
或 更 胖 ?д?
所以不只飲食跟作息要做調整
搭配運動才能瘦得更健康哦~~~
今天就來推薦一下8種最有效的減肥運動吧
一、hiit運動
已經有研究表明，hiit運動是所有有氧運動中減肥效果最好的，
不但在運動的時候可以讓你保持一個較高的心率，在運動結束後，還能達到持續燃脂效果。
hiit運動是多個強度不同的動作組成，加入間歇生成計劃，
所以想要跳hiit課程，需要先定製一個適合自己的課程。
二、跳繩
跳繩其實也是一個很好的hiit運動，例如一分鐘跳100下，
每次跳完休息1分鐘，然後再跳100下，如此循環，就是一個很好的hiit課程，
而且跳繩動作簡單，如果你不覺得無聊的話，它的減肥效果，比跑步要更好哦。
三、跑步 
這是我們對於減肥說得最多的詞，確實跑步是非常健康的運動方式，
而且簡單方便，不容易受傷，也更容易接受。
對於燃脂效果，減肥可以提高心肺，有效燃脂，
只不過對比hiit課程，在持續燃脂方面，效果沒有那麼好，
而且想要消耗同樣多的卡路里，跑步需要花的時間會更長一些。
四、游泳 
游泳其實是一個很消耗體力的運動，只是我們平時去游泳，5分健身5分玩，
不會像運動員這樣一直在那裡游，大部分都是游100米休息四五分鐘，玩水等。
因為娛樂性強，所以降低了減肥的效果。而且有研究表明，游泳和跑步不同，
跑步完之後你會覺得口渴，對水的需求大，
而游泳完之後是會覺得餓，對肉食，碳水的需求大。
所以游泳之後不能控制飲食攝入，可能不但沒有減肥效果，還會讓你更胖。
五、跳舞 
舞蹈的種類很多，有一些有勁爆的舞蹈，可以達到很好的減肥效果，
當然一些舞步輕緩的，一樣會有減肥效果。
看到廣場上有那麼多的阿姨大媽都在積極投入，就知道它的效果和影響力如何了。
六、騎自行車 
踩自行車也是一個很好的減肥運動方式，健身房的有氧區，
除了跑步機，就是動感單車了，減肥效果也是非常的好。
七、球類運動 
足球、籃球、羽毛球等，雖然隨著年紀變大之後，對於球類運動的接觸會慢慢變少，
但是確實球類運動的減肥效果也是很好的，你看大學裡面，喜歡打籃球的，基本上不會是胖，而是壯，結實。
八、走路 
走路的減肥效果是有，效果卻不是很好。但是有一類人卻必須通過這個方式來減肥，
那就是大體重的人，因為體重過大，上面的運動除了游泳，都容易導致膝蓋受傷，
所以如果你的體重超過200斤，或者你覺得自己非常胖，那麼可以多走路開始。
走路1小時，也相當於跑步35分鐘燃燒的卡路里。只要持續下去，也是非常有效果的。
(資料轉自每日頭條)
我其實原本也是個不愛運動的人
但實在是越來越胖
原本吃再多也不會長肉
現在吸空氣也會胖啊... (?﹏?)
所以就快快來培養運動的習慣了
於是我就在Momo購物網訂了 【Nessie尼斯眼鏡】抗藍光眼鏡-羽量系列-雋永黑
雖然現在才剛開始效果沒有很明顯
所以不敢放成效對比上來給大家看哈哈
但是差不多一個禮拜下來自己真的感覺得出來有差
覺得我再繼續維持下去很快就可以達到我的目標了
【Nessie尼斯眼鏡】抗藍光眼鏡-羽量系列-雋永黑 不管在外型設計或功能上都讓我很滿意
所以今天也特別分享給你們參考看看
希望能讓跟我一樣有需求的人可以找到一點方向哦~~~
momo購物折價券傳送門
【Nessie尼斯眼鏡】抗藍光眼鏡-羽量系列-雋永黑
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商品訊息功能:
- 品號：4715245
- 羽量輕巧 配戴無負擔
- 反射式濾藍光鏡片 防水鍍膜處理
- V形點壓式鉸鍊 無螺絲設計
商品訊息描述:
【Nessie尼斯眼鏡】抗藍光眼鏡-羽量系列-雋永黑 贈精美眼鏡盒 超輕 高科技防水鍍膜 專業反射式濾藍光鏡片
◇商品特色
．羽量輕巧，配戴舒適無壓迫。
．黑色雋永，簡約百搭。
．高科技防水鍍膜反射式鏡片，降低灰塵沾附刮損。
．TR90 極輕鏡框，超韌性，不易變形。
．V形點壓式鉸鍊，鏡腳可調範圍大。
．可調式鏡腳，找尋專屬【新視野】。
【Nessie尼斯眼鏡】為台灣品牌，有絕對的品質保證與售後服務，讓您買的安心，用的放心。
◇商品資訊
◇藍光是什麼
．光線分為可見光(紅橙黃綠藍靛紫)與不可見光(紅外線和紫外線)。
．當光線射入黃斑部時形成影像與顏色，因此人才有了視覺。
．藍光是最靠近紫外線、波長最短、能量最強的可見光，波長介於380-500nm之間，普遍存在於生活中。
．藍光因能量較強，容易直達眼底黃斑部。偏偏3C螢幕的藍光較自然界強很多，直射眼底+長時間使用，更容易造成黃斑部病變，所以需要抗藍光眼鏡的防護。
◇Aeroview反射式抗藍光鏡片 優點
．Aeroview PC 反射式濾藍光鏡片，既輕又薄，是鏡片中最耐衝擊材料之一。
．高科技鍍膜，防止眩光，防護視網膜不受藍光傷害。
．可反射波長較短、能量較強，對眼睛影響較大的短波藍光。
．可透射波長較長、較無害的藍光，以提高透光率、減少色偏、增加視覺舒適度。
※注意※本產品因具備抗藍光功能，鏡片偏淡黃色，故使用時會感到視覺有淡淡的黃色，此為正常現象，請安心使用。
◇SGS檢驗
．全系列商品皆送SGS檢驗，安全數據看的見，讓人安心擁有、&台中iphone維修#25918;心使用。
．它能過濾紫外線(波長380nm以下)和大部份藍光(波長約380nm-500nm)。
◇商品規格
．眼鏡型號：PC1703-01
．眼鏡名稱：Nessie尼斯 專業抗藍光眼鏡-羽量系列-雋永黑
．眼鏡尺寸mm：50(鏡片寬)*40(鏡片高)*15(鼻橋寬)*135(眼鏡總寬)*110(鏡腳長)
．眼鏡重量：12.6g
．鏡框：TR+金屬
．鏡片規格：反射式抗藍光PC-透明
．鏡片表面處理：雙面抗藍光雙面防水
．濾鏡分類：0
．濾藍光率：38%
．可見光透過率：91%
．UV紫外線阻隔率：99%以上
．包裝：眼鏡x1、眼鏡盒x1、超細纖維眼鏡布x1、說明書/保固卡/吊牌x1、精美紙盒x1、牛皮紙箱x1
．產地：台灣
◇貼心提醒
※網頁上所刊登的商品，圖片皆為實品拍攝，若因使用者螢幕及解析度的不同，造成圖片顏色有所落差，請以實品顏色為主。
※退〈換〉貨商品必須為全新狀態且完整包裝（包含：主要商品(出貨標籤與吊牌請勿撕掉)、配件、內外包裝、保固文件、加購品、贈品...等）不得有刮傷、髒污。
※勿將太陽眼鏡放在可能高溫的環境中，如車內的儀表板上。
※放置太陽眼鏡時，避免鏡片直接接觸硬質表面(桌面)。
◇眼鏡清潔
※請用一般冷水沖洗眼鏡，也可以使用「中性洗碗精」加清水沖洗。
※熱水、肥皂、沐浴乳、化學清潔劑或任何含氨水的清潔等產品，可能造成鍍膜損傷，切勿使用喔！
商品訊息簡述:
【Nessie尼斯眼鏡】抗藍光眼鏡-羽量系列-雋永黑
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